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“倒头就睡”可能有病有梦睡眠有益健康：滚球平台哪些靠谱

发布时间：2021-04-07 来源：滚球平台哪些靠谱68945

本文摘要：倒着睡觉可能会导致排便中止症。

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倒着睡觉可能会导致排便中止症。哈医大一院精神公共卫生中心主任胡建教授说，人从做爱到脑波转入睡眠状态，一般需要15分钟到30分钟，时间过短，也就是说，一般倒着睡觉的可能性很高。患这种病的人大多是因为气管肌肉再次物理肿胀，气道变宽，容易引起高血压、心脏中风、心肌梗塞。

减慢这种疾病，睡前不喝酒，不吃安眠药，要采取侧睡姿势。睡梦是长期生理心理活动，胡建教授说睡梦是长期生理和心理活动。健康的人醒来时不经常做梦，做梦处理白天留下的记忆，有益于大脑活动，是防止大脑衰退的长期现象，很多梦想家不必担心。头脑越旺盛的人，做梦的机会也越少。

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梦想睡眠也能满足人们的心理市场需求，有助于记住烦恼。但是，睡觉做梦是坏事，做梦容易引起神经紧张，梦容易醒来，影响睡眠质量，影响健康。不恰当的睡眠习惯容易引起嗜睡，在医院就诊的很多睡眠障碍患者夜生活非常丰富，睡得太晚，胡建教授指出，从长远来看就会变成嗜睡。

胡建教授说，晚上10点到11点是最好的睡眠时间，睡眠中从浅到深，睡眠深需要避免疲劳，完全恢复体力。睡眠中习惯不当，睡眠时间过短，大脑不能执行文件。人们只能在晚上0-4点进行深度睡眠，但深度睡眠只占每天睡眠总量的15%左右。

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